Hôm nay là ngày tập Tropical Yoga với Mr. Paul – người Australia. Thầy Paul là một người rất rất dễ gần và đáng mến, nhiệt tình và chỉ dẫn rất cặn kẽ, nói chuyện cũng rất thân thiện và thoải mái. Thầy mới ở Việt Nam một thời gian ngắn nên không biết tý tiếng Việt nào, nếu bạn nào muốn hỏi gì thầy về Yoga, cứ viết mail cho thầy, thầy sẽ trả lời ngay ( vì thầy không chảnh chọe đâu ). Tuy nhiên, nhớ là viết bằng tiếng Anh nhé! Hiện tại, Mr. Paul dậy Tropical Yoga và Power Yoga ở  04 địa điểm trong thành phố. Ngoài địa điểm mà mình đang theo học thì Mr. Paul còn dậy ở Yoga Living, The Manor và Sofitel nữa. Website của mr.Paul đây:http://www.myyogaexercise.com/

Ôi trông cái mặt tôi gian chưa kìa  – Gào – Mr. Paul & Ms. XYZ

Mọi người có thể update lịch dậy của thầy ở phần Class Schedule nhé ^^. Khuyến cáo là thầy cực dễ thương :X

Tropical Yoga là loại yoga làm tiêu hao năng lượng, kết hợp với âm nhạc.

Cuối mỗi buổi tập, bạn sẽ được thư giãn với nhạc nhẽ nhàng. Nói một cách dễ hiểu là nằm lăn quay ra sau khi tập mệt lử đử và nghe tiếng nhạc êm ru ru… Rất thích. Nhưng mà tập Tropical Yoga rất mệt và đổ nhiều mồ hôi. Các động tác thì cũng dễ thôi, không đòi hỏi sự dẻo dai như Asthanga Yoga, nhưng không hiểu sao lại cảm giác phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Ngày thứ 2 tập Yoga và áp dụng chế độ ăn kiêng toàn salad, mình bắt đầu cảm thấy thèm nhiều thứ. Thèm bánh ngọt, thèm phở, thèm bún… nhìn thấy cái gì là thèm ăn cái đó. Nhưng nghĩ tới sự nghiệp vì vóc dáng tươi sáng, mình lại cố dằn lòng. Salad thì Salad, miễn là eo thon mông cong… thì em sẵn sàng chấp nhận ạ.

Khẩu phần ăn cả ngày hôm nay

* Ảnh nhố nhăng – chụp toàn bị mờ, bị rung. Mà rung cũng tốt, mờ cũng hay, không đẹp thì rõ ràng làm cái gì? 

Vẻ đẹp là một thứ vận động, nó là sức sống chứ không đơn thuần là đường nét. Việc bạn cố gắng làm cho mình đẹp và tự tin với vẻ đẹp ấy sẽ khiến cho nhiều người nhìn thấy ánh sáng của bạn hơn.Vận động làm cho ta trẻ lên và khỏe ra. Mình nghĩ bạn nào đang sồ sề thì cố mà tìm cách luyện tập đi. Tất nhiên cái xã hội này, họ đánh giá bạn bằng tri thức chứ không phải bằng hình thức. Bạn vẫn nói con người hãy yêu nhau ở tâm hồn, chứ đừng phù phiếm nhan sắc thôi. Và biết bao nhiêu người đẹp, mình làm sao sánh kịp. Ôi đủ thứ triết lý để đè nén cái đẹp bề ngoài. Nhưng tóm lại:

...

8/3 chẳng là ngày gì cả, nếu nó có là ngày gì, và mang một ý nghĩa gì đó… thì cũng chỉ là cái mà người ta đặt ra thôi phải không anh yêu? Em nhớ anh nhiều lắm anh có biết không? Không biết cũng không sao, người ta bảo, nếu có một người yêu mình biết bao, ắt hẳn mình sẽ cảm nhận được phần nào tình yêu của họ. Em không muốn tình yêu em làm gánh nặng, cản trở bước đường phía trước của anh… Vì thế em phải hoàn thiện em hơn, phải thay đổi cái xấu, và củng cố cái tốt. Em không phải là một ả đàn bà ngu dốt, em biết mình và biết người, em sẽ cố gắng và giữ gìn những thứ em thuộc về và thuộc về em….Em chỉ có thể phát ra một luồng ánh sáng, ánh sáng của tình yêu em dành cho anh soi con đường anh bước và nguyện ước thuộc về anh….

Em ước ao anh ở bên em thật gần

Để em xoa nhẹ, đôi môi anh yếu đuối

Để hôn lên tấm lưng trần nằm duỗi

Để không phải bám đuổi nỗi nhớ anh

Em ước ao ở bên anh thật nhanh

Muốn thời gian, thôi đừng trôi thật chậm

Nắm lấy anh, mọi ước ao khát vọng

Thương yêu anh đáp lại những nhớ mong

Gào – 8/3/2010

vuphuongthanh.wordpress.com/2010/03/08/nh%E1%BA%ADt-ky-yoga-va-an-kieng-ngay-2/

Share with:

|

|

|

More